Schnuppern: Achtsamkeitsabende
Neu: Im Juni 2020 jeden Donnerstag Abend von 18h00 bis 20h00.
Für wen ist das Angebot?
Die Abende sind geeignet für Menschen, die sich für Achtsamkeit interessieren und entdecken möchten, was dahinter steckt.
Sie sind hier richtig, wenn Sie Wege suchen,
* sich besser zu entspannen
* mit der Hetze des Alltages einen gelasseneren Umgang zu kultivieren
* das Leben und sich selbst bewusster wahrzunehmen
* sich besser zu konzentrieren und zu fokussieren
* für ihr psychisches und physiches Wohlbefinden etwas Gutes zu tun
Einführende Worte und Achtsamkeitsmeditationen und -übungen unterstützen Sie bei der Kultivierung und Stärkung der eigenen Achtsamkeitspraxis.
Die Abende können einzeln gebucht werden!
Sie sind hier richtig, wenn Sie Wege suchen,
* sich besser zu entspannen
* mit der Hetze des Alltages einen gelasseneren Umgang zu kultivieren
* das Leben und sich selbst bewusster wahrzunehmen
* sich besser zu konzentrieren und zu fokussieren
* für ihr psychisches und physiches Wohlbefinden etwas Gutes zu tun
Einführende Worte und Achtsamkeitsmeditationen und -übungen unterstützen Sie bei der Kultivierung und Stärkung der eigenen Achtsamkeitspraxis.
Die Abende können einzeln gebucht werden!
Inhalte
Die Themen der Abende:
Anhand der Themen erfahren Sie mehr über Achtsamkeit und wenden dies direkt an. Dazu gehören angeleitete Meditationen, einfache achtsame Körperübungen und Übungen zur Körperwahrnehmung.
Die Inhalte basieren auf dem wissenschaftlich fundierten Programm der MBSR-Acht-Wochen-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
- Vertrauen entwickeln - Sorgen loslassen
- (Ver-)urteilen - Erkunden und neu verstehen
- Ungeduld - Die einzige Möglichkeit, Geduld zu üben
- Frischer Blcik - Den Autopiloten austricksen
Anhand der Themen erfahren Sie mehr über Achtsamkeit und wenden dies direkt an. Dazu gehören angeleitete Meditationen, einfache achtsame Körperübungen und Übungen zur Körperwahrnehmung.
Die Inhalte basieren auf dem wissenschaftlich fundierten Programm der MBSR-Acht-Wochen-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Termine & Ort
Donnerstag Abend
Speziell im Juni 20: wöchentlich! Maximal 4 Teilnehmende
Speziell im Juni 20: wöchentlich! Maximal 4 Teilnehmende
- 04.06.20
- 11.06.20
- 18.06.20
- 25.06.20
wezet coaching
Landstrasse 3
8750 Glarus
Landstrasse 3
8750 Glarus
Jeweils von 18h00 bis 20h00
Info, Kosten & Anmeldung
karinwernerzentner(at)wezet.ch
+41 79 329 30 02
SMS mit Name, Kontaktangabe und Stichwort «Themenabend» mit Datum genügt.
+41 79 329 30 02
SMS mit Name, Kontaktangabe und Stichwort «Themenabend» mit Datum genügt.
Pro Abend
CHF 25.-
CHF 25.-
Entdecken: Bereit für's Wochenende
Für wen ist das Angebot?
Für alle, die sich etwas zum eigenen Wohlbefinden schenken möchten. Sie halten bewusst inne, lassen die Arbeitswoche hinter sich und starten gelassen ins Wochenende.
Leitung
Christa Zweifel, Schwanden. Feldenkraislehrerin
Karin Werner Zentner, Achtsamkeitslehrerin
Leitung
Christa Zweifel, Schwanden. Feldenkraislehrerin
Karin Werner Zentner, Achtsamkeitslehrerin
Das Angebot richtet sich an Menschen, die Wege suchen,
- sich besser zu entspannen
- mit der Hetze des Alltages einen gelasseneren Umgang zu kultivieren
- das Leben und sich selbst bewusster wahrzunehmen
- sich besser zu konzentrieren und zu fokussieren
- für ihr psychisches und physiches Wohlbefinden etwas Gutes zu tun
Inhalte
Achtsamkeit und Feldenkrais
Die Verbindung von Achtsamkeit Übungen und Feldenkrais garantiert Ihnen ein ganzheitliches Programm, welches auf ganz einfache Art und Weise Geist, Psyche und Körper auf integrierende Weise anspricht. Der Effekt liegt in tiefer Entspannung, verbesserter Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden.
Mit Christa Zweifel und Karin Werner Zentner werden Sie von zwei erfahrenen Lehrerinnen durch den Vormittag geführt und begleitet.
Die Methoden der Achtsamkeit stützen sich auf das wissenschaftlich fundierte Programm der MBSR-Acht-Wochen-Kurse nach Jon Kabat Zinn ab.
Feldenkrais ergänzt dieses Programm optimal, indem es die Selbstwahrnehmung und das sich Anfreunden mit dem, was ist auf Körperlicher und neurologischer Ebene sehr wirksam unterstützt.
Die Verbindung von Achtsamkeit Übungen und Feldenkrais garantiert Ihnen ein ganzheitliches Programm, welches auf ganz einfache Art und Weise Geist, Psyche und Körper auf integrierende Weise anspricht. Der Effekt liegt in tiefer Entspannung, verbesserter Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden.
Mit Christa Zweifel und Karin Werner Zentner werden Sie von zwei erfahrenen Lehrerinnen durch den Vormittag geführt und begleitet.
Die Methoden der Achtsamkeit stützen sich auf das wissenschaftlich fundierte Programm der MBSR-Acht-Wochen-Kurse nach Jon Kabat Zinn ab.
Feldenkrais ergänzt dieses Programm optimal, indem es die Selbstwahrnehmung und das sich Anfreunden mit dem, was ist auf Körperlicher und neurologischer Ebene sehr wirksam unterstützt.
Termine & Ort
Die Vormittage können einzeln besucht werden. Sie bauen nicht aufeinander auf.
Samstag Vormittag
Genauer Ort wird noch bekannt gegeben. Nähe Glarus.
Termine in Planung
Info, Kosten & Anmeldung
karinwernerzentner(at)wezet.ch
+41 79 329 30 02
SMS mit Name, Kontaktangabe und Stichwort «Themenabend» mit Datum genügt.
+41 79 329 30 02
SMS mit Name, Kontaktangabe und Stichwort «Themenabend» mit Datum genügt.
Pro Vormittag
CHF 85.00
CHF 85.00